পরীক্ষার আগে-পরে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া বেশি গুরুত্বপূর্ণ

পর্যাপ্ত জল খেতে হবে। প্রয়োজনে ডাবের জল, গ্লুকোজ জল খেতে হবে।

অল্প অল্প হালকা খাবার খেতে হবে। একেবারে ভারী খাবার এড়ানোই ভাল।

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে রাখতে হবে।

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার পাতে থাকুক, তাহলে পেট ভাল থাকবে।

খাবারের সঙ্গে কলা, পেয়ারা, আপেল. পেঁপে, নাশপাতির মতো ফল রাখা যায়।

বেশি চিনি ও নুন এড়াতে হবে

প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্যাকেটজাত খাবার, পিৎজা-বার্গারের মতো খাবার পরীক্ষার সময় নয়

বেশি চা-কফি না খাওয়াই ভাল

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন