চুল পড়া, চুলের ডগা ফেটে যাওয়া ও আরও অনেক সমস্যায় কি আপনি জেরবার?

কোনওভাবেই চুলের সমস্যা থেকে রেহাই পাচ্ছেন না?

সুন্দর মোলায়েম নরম চুল পেতে চাইলে তাহলে খাদ্যাভাসে কিছু পরিবর্তন আনুন।

বলা ভাল চুলের সমস্যা দূর করতে বেশ কয়েকটি খাবার খেতে পারেন।

এইসব খাবারের গুণে আপনার চুলের সমস্যা দূর হতে পারে, নতুন চুল গজাতেও পারে।

বাদাম খাওয়া বিভিন্ন ভাবেই উপকারি। তবে এই ড্রাইফ্রুটের মধ্যে থাকা উপকরণ নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে।

চিয়া সিডস চুলে ঘনত্ব বাড়াতে এবং চুলের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

ডিমে থাকা প্রোটিন এবং বায়োটিন চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য অন্যতম উপকরণ।

চুলের গোড়া শক্ত করতে বেরি জাতীয় ফলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি কাজে লাগে।

স্পিনাচ বা পালং শাক- এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ আয়রন, ভিটামিন এ এবং সি, যা চুলের গঠন সুদৃঢ় করে।