খাওয়ার পরেই শুয়ে পড়া বা ঘুমনো একেবারেই উচিত নয়। এটি অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস।

খাওয়াদাওয়ার পরেই শুয়ে পড়লে হজমের সমস্যা হতে পারে। খাবার ঠিকভাবে হজম না হলে অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে পারে।

খাওয়াদাওয়ার পরে জিম বা ওয়ার্ক আউট করা উচিত নয়। এক্ষেত্রে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

খাবার খাওয়ার পরেই জিমে গেলে খাবার ঠিকভাবে হজম হয় না। খাবার খাওয়ার পর অন্তত এক ঘণ্টা বিশ্রাম নিয়ে তারপর শরীরচর্চা করুন।

খাবার খাওয়ার পরেই বিশেষ করে ভারী খবার, চা-কফি না খাওয়াই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।

খাবার খাওয়ার পরেই চা-কফি খেলে শরীরে আয়রন অ্যাবসরপশনে সমস্যা হয়। এছাড়াও দেখা দিতে পারে মিনারেল ইমব্যালেন্স।

অনেকেরই খাবার খাওয়ার পর সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। এই অভ্যাস একেবারেই ঠিক নয়।

শুধুমাত্র হৃদযন্ত্র বা ফুসফুসের ক্ষতি নয়, হজমশক্তির ক্ষেত্রেও সমস্যা তৈড়ি করে এই অভ্যাস।

ভারী খাবার খাওয়ার একদম পরেই ফল না খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এতে শরীরে অস্বস্তি বাড়তে পারে।

খাবার খাওয়ার পরেই ফল খেলে অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা বাড়তে পারে।