মাথা ব্যথা করা রোজকার সমস্যা ? সকালে উঠেই খেয়ে নিয়ে হচ্ছে় মাথাব্যথার ওষুধ? প্রতিদিনই মাথাব্যথা দূর করতে ওষুধের উপর ভরসা করতে হচ্ছে ? ঘরোয়া টোটকাতেই এড়াতে পারেন রোজকার মাথাব্যথা প্রচুর পরিমাণে জল বা জুস খান। ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। একটু চা, কফি মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। তবে চিনি ছাড়া। নিয়মিত আদা দিয়ে চা খেলে মাথা ব্যথা কমে। চিয়া এবং কুমড়ার বীজ , বাদাম, পালং শাক মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। চোখের উপর ঠাণ্ডা কম্প্রেস দিয়ে শুয়ে থাকলে মাথা ব্যথা কমে আপনার মাথাব্যথা ঠাণ্ডা বা সাইনাসের চাপের সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে গরম জলে স্নান করুন। টেনশনের মাথাব্যথা বিক্ষিপ্ত বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। মেডিটেশন করুন। পিপারমিন্ট তেল মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনে দারুণ কাজ করে।