শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখতে বিভিন্ন ধরনের এনার্জি ড্রিঙ্ক আমরা খেয়ে থাকি।

তবে এইসব এনার্জি ড্রিঙ্ক কিংবা প্রোটিন শেক- কে দশগোল দিতে পারে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তৈরি বাটারমিল্ক।

বাটারমিল্কে কী কী গুণ রয়েছে, এই পানীয় খেলে কী কী উপকার আপনি পেতে পারেন দেখে নিন।

যাঁদের হজমের সমস্যা রয়েছে তাঁরা অনায়াসে এই বাটারমিল্ক খেতে পারেন। হজমশক্তি বাড়বে।

অ্যাসিডিটি বা অম্বলের সমস্যা দূর করতেও কাজে লাগে বাটারমিল্ক। চলতি ভাষায় বলা হয় এই পানীয় পেট ঠাণ্ডা রাখে।

বাটারমিল্কের অন্যতম উপকরণ যেহেতু দই তাই গরমের দিনে এই পানীয় খেলে শরীরে লু লাগে না।

এর পাশাপাশি বাটারমিল্ক দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে।

গরমের দিনে বা প্রবল উষ্ণ এলাকায় শরীরে ডিহাইড্রেশন রুখতে বাটারমিল্ক খাওয়া যেতে পারে।

বাটারমিল্কে রয়েছে ভরপুর ক্যালসিয়াম এবং পটাশিয়াম। ফলে এই পানীয় হাড়ের গঠন সুদৃঢ় করতে সাহায্য করে।

উষ্ণ আবহাওয়া বা গরম এলাকায় বাটারমিল্ক আপনার শরীর ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করবে।