বর্ষার মরসুম চলছে। এই সময়ে দিনভর বৃষ্টি চলে, তাপমাত্রার হঠাৎ তারতম্যও হয়।

বৃষ্টির মরসুমে নানা রোগের প্রকোপে লেগেই থাকে। সমস্যা বাড়ে সর্দি-জ্বরেরও।

মরসুমের বদলে যে ফ্লু জাতীয় সমস্যা হয় তা ঘরোয়া উপায়েই ঠেকানো যায়।

বেশ কিছু খাদ্যদ্রব্য রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে।

যে কোনও গরম পানীয়, তা চা হোক বা সুপ, সর্দির সময় উপকার করে।

এই সময়ে কাজে লাগে রসুন।

একাধিক ওষধি গুণ রয়েছে রসুনের। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সর্দি কমাতে সাহায্য করে।

সর্দির সময় ডিহাইড্রেশন হয় শরীরে। সেই সময় বেশি পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন।

এই কাজেই সাহায্য করবে ডাবের জল। একাধিক খনিজ ও প্রয়োজনীয় শর্করা থাকে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।