বর্তমানে কাজের চাপে হোক কিংবা অন্য কোনও কারণে স্ট্রেস কিংবা উদ্বেগজনিত সমস্যা দেখা দেয় বহু মানুষের মধ্যে

গবেষকদের মতে, করোনা পরিবর্তী সময়ে স্ট্রেস, চিন্তা, অবসাদ এবং আরও নানা মানসিক সমস্যা বেশি দেখা দিয়েছে মানুষের মধ্যে

বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁরা চিন্তা, অবসাদ, উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা নিয়মিত খেতে পারেন ভেষজ চা

বাচ্চা থেকে বড় সকলেরই অত্যন্ত পছন্দের খাবার চকোলেট, স্ট্রেস দূর করতে ডার্ক চকোলেটের জুড়ি মেলা ভার

অ্যাভোক্যাডো শরীরের জন্য দারুণ উপকারী, পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেরও উপকার করে

যে মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, তা নিয়মিত খেলে স্ট্রেসের সমস্যা কমে

প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস গরম দুধ খেলে স্ট্রেস কমে বলে মত বিশেষজ্ঞদের

খিদে পেলে বাদাম খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের, মস্তিষ্ককে চিন্তামুক্ত রাখতে সাহায্য করে বাদাম

লেবুজাতীয় ফল এবং স্ট্রবেরি দারুণ উপকারী স্ট্রেস কমানোর জন্য, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন