চোখ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। প্রতিদিনের ব্যস্ততার ফাঁকেই এর খেয়াল রাখাও প্রয়োজন।

অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের জন্য দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হতে পারে। পুরনো চোখের সমস্যার জন্য়ও এমনটা হয়।

দীর্ঘদিন চোখ এবং দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে প্রথম থেকেই বেশ কিছু পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।

প্রতিদিন অন্তত কিছুক্ষণ ব্যায়াম প্রয়োজন। সাঁতার, দৌড়নো বা জিম, নিজের পছন্দমতো শরীরচর্চার পদ্ধতি বেছে নেওয়া প্রয়োজন।

যাদের চোখে পাওয়ার রয়েছে, চশমা পরেন। তাঁরা নিয়মিত চোখের পাওয়ার পরীক্ষা করান।

পড়া বা লেখার সময় অল্প আলো একেবারেই চলবে না। পর্যাপ্ত সাদা আলোয় পড়াশোনা করা উচিত।

কড়া রোদে বেরোলে রোদচশমা বা সানগ্লাস ব্যবহার করা প্রয়োজন। প্রয়োজন

ফল ও সব্জি পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন। ভিটামিন ও খনিজ যেন পর্যাপ্ত পরিমাণে ডায়েটে থাকে।

নিয়মিত ঘুম প্রয়োজন। দীর্ঘদিন ধরে কম ঘুমোলে চোখের উপর চাপ পড়ে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতির জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন