বর্ষার মরশুমে একটু অসাবধান থাকলেই অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন আপনি। তাই মরশুমের শুরু থেকেই সতর্ক থাকা প্রয়োজন। মেনে চলতে হবে বেশ কয়েকটি নিয়মও। বর্ষার দিনে বাড়ির বাইরে বেরোলে ছাতা অবশ্যই সঙ্গে রাখুন। বৃষ্টি ভিজলে শরীর খারাপ হতে পারে। যদি সম্ভব হয় ব্যাগে অতিরিক্ত পোশাক রাখুন। ভিজে গেলে পরবর্তী সময়ে সুযোগ পেলে পোশাক পাল্টে নেবেন। বর্ষার মরশুমে খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। স্ট্রিট ফুড এড়িয়ে চলাই মঙ্গলের। বর্ষার দিনে জল থেকে একাধিক রোগ হতে পারে। তাই পরিশুদ্ধ জল খান বর্ষার মরশুমে। বর্ষার মরশুমে বিশেষ খেয়াল রাখুন বাচ্চাদের প্রতি। বাড়ির বাইরে ছাতা, রেনকোট ছাড়া পাঠাবেন না। বর্ষাকালে বাড়ির কোথাও জল জমলে দ্রুত তা পরিষ্কার করুন। এই জমা জলে কীটপতঙ্গের বাস হয়। যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁরা সকালে ঘুম থেকে উঠে হাল্কা গরম জল খেতে পারেন। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে এজাতীয় খাবার খাওয়া প্রয়োজ বর্ষার মরশুমে।