পেটের চর্বি কমাতে অপরিহার্য এই শস্য

আজকাল বাড়তি ওজন বা পেটে মেদ একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপ এর প্রধান কারণ।

যদি আপনিও পেটের চর্বি নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে খাবারে বাজরা যোগ করুন

বাজরা কিন্তু আপনার চর্বি মাখনের মতো গলাতে পারে

বাজরা তে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে

এই শস্যে ক্যালোরি কম এবং প্রোটিন বেশি থাকে

এটা মেটাবলিজম বাড়ায় এবং এতে চর্বিও দ্রুত গলতে শুরু করে

এছাড়া বাজরাতে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকে

এটি ব্লাড সুগারকে স্থিতিশীল রাখে এবং শরীরে ফ্যাট জমতে দেয় না