অনেকেই খাবারের প্রতি গ্রাসে জল খান।
আবার অনেকেই কাছে জলই রাখেন না।
একেবারে খাওয়া শেষ করে তবে জল খান।
কোনটি ঠিক, কী বলছেন চিকিৎসকেরা ?
খাওয়ার পর জল খেলে হজম ভাল হয়।
বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখতেও জলের ভূমিকা আছে।
প্রতিদিন ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল খাওয়া ভাল।
ওজন বেশি হলে, খাওয়ার আগেই জল খান।
কিছুটা সময় পর জল খেলে হজম ক্ষমতা বাড়বে।
কতটা পরিমাণ জল খাবেন, এটাও নজরে রাখুন।