ইউরিক অ্যাসিড শরীরে নানা খাবার থেকে তৈরি হয়ে থাকে। কিন্তু এর মাত্রা বাড়লে কোন কোন ড্রাইফ্রুট তা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

চেরিজ: এই ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ও প্রদাহরোধী ফল। যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

কাজু: শরীরে ভাল কলেস্টেরল বাড়ায়। লো-ডেন্সিটি লাইপোপ্রোটিন ও খারাপ কলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

খেজুর: এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে এবং শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়।

আমন্ড: ভিটামিন ই ও ম্যাঙ্গানিজের মাত্রা বেশি থাকে যা স্বাভাবিক নিয়মে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়।

পেস্তা: প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম ও ফাইবার থাকে। ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয়।

ব্রাজেল নাটস: এতেও প্রচুর ফাইবার থাকে ও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

আখরোট: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে এই বাদামে। এর ফলেও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ফ্ল্যাক্সিড: প্রদাহ-রোধী উপাদানে ভরপুর এই ধরনের বীজ। এর ফলেও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।