যদি বেশি সময় ধরে বসে থাকেন তবে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে?

আজকের আধুনিক জীবনশৈলীতে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করাটা খুবই সাধারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

আপনি কি জানেন যে বেশি সময় বসে থাকা আপনার শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে

টানা বসে থাকার কারণে মেরুদণ্ডে চাপ পড়ে, যার ফলে স্লিপ ডিস্ক, পিঠের ব্যথার সমস্যা হতে পারে।

বেঁকে বসে কাজ করার কারণে ঘাড় ও কাঁধের পেশিতে টান ধরে।

অনেকক্ষণ বসে থাকার কারণে ক্যালোরি কম খরচ হয়, যার ফলে ওজন বাড়তে শুরু করে।

এছাড়াও, বেশি সময় ধরে বসে থাকার কারণে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।

যদি বেশি সময় ধরে বসে থাকেন তবে শরীরের ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া কমে যায়, যার ফলে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে।

বসে থাকার কারণে পেটে চাপ পড়ে ও গ্যাস, বদহজম-এর মতো সমস্যা হয়

একই সঙ্গে পায়ের রক্ত ​​প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে ভেরিকোজ ভেইন ও ফোলাভাব হতে পারে।