খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে অন্ত্রের সমস্যা তৈরি হয়।

পেট ব্যথা, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান।

যা মূলত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

মানসিক চাপও স্বাস্থ্যর ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

এটি কমাতে ধ্যান, যোগা, হালকা ব্যায়াম করুন।

এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকেও উন্নত করবে।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।

এটি মেনে চলার আগে সরাসরি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।