গরমে কাজ সেরে বাড়ি ফিরেই ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা জল বের করে ঢক ঢক করে গলায় ঢালা অভ্যাস?

কথায় বলে ঠান্ডা জল খেলে নাকি ওজন বাড়ে। সত্যিই কি জল খেলে ওজন বাড়ে?

আজ্ঞে না! জল খাওয়ার সঙ্গে ওজন বাড়ার কোনও সম্পর্ক নেই। বরং বরফ জল ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

বরফ জলে কোনও ক্যালোরি থাকে না, উল্টে এই জল খেলে ক্যালোরি বার্ন করে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় তা পৌঁছয়। যদিও তার পরিমাণ খুবই কম।

যে কোনও ধরনের সোডা বা মিষ্টি পানীয়ের থেকে সাধারণ জল শরীরের পক্ষে অনেক বেশি উপকারী।

যদিও রোদ থেকে এসেই জল খাওয়ার অভ্যাস খুব একটা ভাল নয়, তা ঠান্ডা হোক বা গরম।

চিকিৎসকেরা পরামর্শ দেন, রোদ থেকে ফিরে বিশ্রাম নিয়ে ঘাম শুকিয়ে তারপর জল পান করা উচিত।

এছাড়া রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা জল খেলে, তাপমাত্রার দ্রুত ওঠাপড়ার জন্য সর্দি-কাশি বা মাথা যন্ত্রণার সমস্যা হতে পারে।

এছাড়া যাঁরা দাঁতের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের ঠান্ডা জল নাও সহ্য হতে পারে। যন্ত্রণা আরও বাড়তে পারে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।