ঋতু পরিবর্তনে অনেক সময় বুকে ঠান্ডা বসে যায়।

সর্দি জমে অনেকেরই শ্বাসকষ্টও হতে দেখা যায়।

শ্বাসনালীর মাংসপেশিগুলি সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে।

তাই হাওয়া ঠিকমত চলাচল করতে পারে না।

এরপরেই শ্বাস নিতে কষ্ট হয় অনেক মানুষের।

শুরুর দিকে এটা ঘরোয়া পদ্ধতি আরোগ্য সম্ভব।

গরম জলে মধু দিয়ে খান, বাসক পাতাও কাজ করে।

ধোঁয়া, ফুলের রেণু, তুলো, কড়া গন্ধ এড়িয়ে যান।

ওজন কমিয়ে আনুন,নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

পরিস্থিতি গুরুতর হলে চিকিৎসকের কাছে যান।