মস্তিষ্ক প্রখর রাখতে চান যে কোনও বয়সে?
খাওয়াদাওয়ায় বদল আনুন, সুষম খাবার খান প্রতিদিন
নিয়মিত ব্যায়াম করুন, শরীর ও মন ভাল থাকে তাতে
বাদাম, বীজ, অ্যাভোকাডো, মাছ, হলুদ এগুলো মস্তিষ্কের জন্য ভীষণ উপকারি
প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খান, জল অনেক রোগের ঔষুধও কিন্তু
গান শুনুন, সঙ্গীত মস্তিষ্ককে ভীষণ উদ্দীপিত করে
ডার্ক চকোলেটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাফাইন স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
ডিমের কুসুম খান, বি৬ এবং বি১২ ও ফলিক অ্যাসিড রয়েছে তাতে
ছোট থেকেই চ্যালেঞ্জ নিতে পিছপা হবেন না, প্রচুর বই পড়ুন
কাজের স্ট্রেস আসতে দেবেন না, সময় কাটান কাজের বাইরে ঘুরে আসুন