চিয়া সিডস আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর।

হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও এটি খুবই উপকারী।

হজমক্ষমতা বাড়াতে ও রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

এছাড়াও চিয়া বীজ খেলে ফোলাভাব কমে।

এটি শক্তি বৃদ্ধি, ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।

তবে হজমের সমস্যায় এই চিয়া সিডস খাওয়া উচিত নয়।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।

এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।