সকালের এই ৫ অভ্যাস কিডনি বিকল করতে পারে

কিডনি আমাদের শরীরের ফিল্টার-এর মতো কাজ করে।

প্রতিদিন প্রায় ২০০ লিটার রক্ত ​​পরিশোধন করে। শরীরের বর্জ্য পদার্থ ইউরিয়া ও অতিরিক্ত জল বের করে দেয়।

কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই কিছু অভ্যাস করি, যা ধীরে ধীরে কিডনির ক্ষতি করে।

আসুন, সকালে কোন ৫ টি অভ্যাস কিডনিকে অকেজো করতে পারে, সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

ঘুম থেকে উঠলে শরীর জলশূন্য হয়ে যায়, ঘুম থেকে উঠেই জল পান না করলে কিডনির ওপর চাপ পরে।

অনেকক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখলে, মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া বাড়তে শুরু করে।

ক্যাফিন ডিহাইড্রেশন বাড়ায় যা কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করে

সকালের জল-খাবার না খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ ও রক্তচাপ দুটোই প্রভাবিত হয়।

সকাল বেলা বেশি নুন খাওয়া কিডনির ওপর বেশি চাপ সৃষ্টি করে।