রাত বাড়লেই আচমকা উরুতে ব্যথা বাড়ছে?
কেন এমন অসহ্যকর ব্যথা হচ্ছে , জানেন?
রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা, পেশীর ক্লান্তির জন্য ব্যথা বাড়তে পারে
হার্নিয়েটেড ডিস্কের মতো পিঠের সমস্যা থাকলে উরুতে ব্যথা হতে পারে
দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে শুয়ে থাকলে জয়েন্ট বা পেশিতে ব্যথা বাড়ে
খারাপ রক্ত সঞ্চালন রাতে ব্যথার অন্য়তম কারণ হতে পারে
হাঁটাচলা বন্ধ করুন এই পরিস্থিতিতে, শরীরকে বিশ্রাম দিন
উরুর যেখানে ব্য়থা, একটু করে বরফের সেঁক দিন
খুব সাবধানে কিছু হালকা স্ট্রেচিং করতে পারেন
উরুর ব্যথা বাড়লে এমনভাবে ঘুমান যাতে উরুর উপর চাপ না পড়ে