আপনার গলা ব্যথা হলে ভর্তা করা আলু একটি ভালো বিকল্প। এদের উষ্ণতা গলার পেশি শিথিল করতে সাহায্য করে।
চিকেন, সবজি বা হাড়ের স্যুপ আপনাকে সতেজ রাখতে সাহায্য করতে পারে। এটি গিলতে অসুবিধা কমায়।
মধু কণ্ঠনালীর ব্যথার জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি জ্বালা এবং শুষ্কতা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দেয়।
সিদ্ধ করা সবজি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এতে খনিজ উপাদানও থাকে। এগুলি গলাকে প্রভাবিত না করে আরামদায়ক অনুভূতি দেয়।
ভেষজ চা গলা ব্যথা নিরাময় করে তাৎক্ষণিক আরাম দেয়। এই চায়ে প্রদাহরোধী এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ক্লান্ত গলায় ওটস একটি নরম, আরামদায়ক খাবার। এর উচ্চ ফাইবার উপাদান আপনাকে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে।
স্মুদিগুলি শরীরে জলীয় ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং সহজে গেলার মতো হওয়ায় গলা ব্যথার জন্য উপযুক্ত। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে।
দই একটি শীতল খাবার যা গলা ব্যথার উপশম করে। এতে প্রোবায়োটিক রয়েছে যা সংক্রমণের সঙ্গে লড়াইয়ে সাহায্য করে।
ডিমের অমলেট নরম এবং তুলতুলে হয়। এটি সহজে গেলার যোগ্য। এগুলিতে প্রচুর প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে।