মিষ্টি খাওয়ার সঠিক সময় কখন?

অধিকাংশ মানুষই মিষ্টি খেতে খুব পছন্দ করেন

বহু লোক সকালে উঠেই মিষ্টি খান, আবার অনেকে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মিষ্টি খান

মিষ্টি খেলে রক্তের শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়ে, যার কারণে ক্লান্তি এবং পেটে অস্বস্তির মতো সমস্যা হয়

আসুন জেনে নেওয়া যাক মিষ্টি খাওয়ার সঠিক সময় কী

মিষ্টি খাওয়ার সঠিক সময় দুপুরের খাবারের পরে

দুপুরের খাবারের প্রায় ১ ঘণ্টা পর মিষ্টি খাওয়া উচিত, তবে খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই নয়

মিষ্টি খেলে আমাদের শরীরে সারাদিন ধরে ধীরে ধীরে ক্যালোরি জমতে থাকে

সকালে বা সন্ধ্যায় মিষ্টি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

এই সময়ে মিষ্টি খাবারে প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন এ-র মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব হতে পারে