শীতকালে কি খাওয়া উচিত না, সে সম্পর্কে সচেতন থাকা দরকার।

শীতকাল আমাদের গরম স্যুপ, চা এবং সুস্বাদু খাবারের কথা মনে করিয়ে দেয়।

এই আবহাওয়ায় আমাদের পরিপাক ক্রিয়া কমে যায়।

শীতকালে কী কী খাওয়া উচিত নয়, তা অবশ্যই জানা দরকার।

শীতকালে কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করলে শরীরের তাপমাত্রা কমে যায় এবং গলায় খসখস করে।

আইসক্রিম খাওয়ার ফলে গলা এবং সাইনাসে কফ বাড়ে

এছাড়াও, দই ঠান্ডা প্রকৃতির হয়, তাই এটি রাতে বা গরম নয় এমন খাবারের সঙ্গে খাওয়া উচিত নয়।

শীতকালে কাঁচা সালাদ হজম করা কঠিন।

শীতকালে মিষ্টি জাতীয় খাবার শরীরকে শীতল করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়।

শীতকালে বেশি ভাজা খাবার হজমক্ষমতা কমিয়ে দেয় ও ওজন বাড়ায়