গ্রিন টি- এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের দেহের মধ্যে জমে থাকা দূষি পদার্থ বের করতে কাজে লাগে। এছাড়াও ফ্যাট বার্ন হয় এর সাহায্যে।

গ্রিন টি আমাদের শরীরে মেটাবলিজম রেট বাড়ায় এবং খিদে কমিয়ে রাখে। ফলে সহজে ওজন কমে আমাদের।

শীতের মরশুমে ওজন কমানোর জন্য বা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনি খেতে পারেন বিভিন্ন ধরনের ভেষজ উপকরণ দিয়ে তৈরি হার্বাল টি।

তুলসী পাতা দিয়ে তৈরি চা, ক্যামোমাইল টি কিংবা হিবিসকাস টি যা জবাফুল দিয়ে তৈরি- এগুলি ফ্যাট বার্নের পাশাপাশি ব্যাড কোলেস্টেরল এবং ওজন কমায়। এইসব হার্বাল চা- এর মধ্যে সুন্দর গন্ধ থাকে।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অ্যাপেল সিডার ভিনিগারের গুরুত্ব অনেক। হাল্কা গরম জলের মধ্যে এই ভিনিগার দু'চামচ মিশিয়ে এই পানীয় খেতে পারেন খালি পেটে।

অ্যাপেল সিডার ভিনিগারের মধ্যে রয়েছে অ্যাসেটিক অ্যাসিড যা ওজন কমায় এবং হজমশক্তি ভাল করে।

জোয়ান জলের মধ্যে মিশিয়ে তা ফুটিয়ে নিন। পরে একটু ঠান্ডা করে ছেঁকে নিয়ে এই পানীয় খেতে পারেন ওজন কমানোর জন্য। খালি পেটে এই পানীয় খেতে হবে।

জোয়ান দিয়ে ফোটানো জল খেলে শুধু ওজন কমবে তাই নয়, ভাল হবে হজমশক্তি। অর্থাৎ আপনি ভালভাবে খাবার হজম করতে পারবেন।

মেথি ভেজানো জল খেলে পেট ঠান্ডা থাকে, পেটের সমস্যা দূর হয়। মেথি জলে ভিজিয়ে তা হাল্কা আঁচে ফুটিয়ে নিয়ে সেই পানীয় খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

মেথি মেশানো গরম জল খেলে ওজন কমবে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপকরণ আপনার অন্ত্রের খেয়াল রাখে। খিদে খিদে ভাব কমিয়ে দেয়।