ব্যস্ত জীবনে খাওয়াই হয় না,

ব্যস্ত জীবনে খাওয়াই হয় না, তা আবার সময়ে খাওয়া

কমবেশি সকলেই আমরা

কমবেশি সকলেই আমরা এই সমস্যায় জর্জরিত

কখনও অনেক সময় পেরিয়ে গেলেও

কখনও অনেক সময় পেরিয়ে গেলেও পেটে পড়ে না একটি দানা

কখনও আবার খাওয়ার

কখনও আবার খাওয়ার উপরই খাওয়া হয়ে যায়

এর প্রভাব পড়ে শরীরে,

এর প্রভাব পড়ে শরীরে, বিপাকক্রিয়া অকেজো হয়ে পড়ে

ফ্যাট গলে যাওয়ার বদলে,

ফ্যাট গলে যাওয়ার বদলে, পেশির অবক্ষয় শুরু হয়

বিপাকক্রিয়া নিস্তেজ হয়ে পড়ে,

বিপাকক্রিয়া নিস্তেজ হয়ে পড়ে, চর্বিহীন পেশি ক্ষয়ে যায়

দিনে কম বার খাওয়ার অর্থ

দিনে কম বার খাওয়ার অর্থ রক্তে শর্করার ভারসাম্যে তারতম্য়

ক্ষতিগ্রস্ত হয় সংবহনতন্ত্র,

ক্ষতিগ্রস্ত হয় সংবহনতন্ত্র, গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়

তাই প্রত্যেক খাবারের মধ্যে

তাই প্রত্যেক খাবারের মধ্যে ৩-৫ ঘণ্টা ব্যবধান থাকা শ্রেয়