সকাল, দুপুর, রাত মুড়ি পেলে আর কিছু চান না অনেকেই

কিন্তু মুড়ি কি আদৌ ভাল স্বাস্থ্যের জন্য, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা!

উচ্চরক্তচাপ, হাইপার টেনশনের ক্ষেত্রে সোডিয়াম কম থাকা মুড়ি খাওয়া যেতে পারে

অদ্রবণীয় ফাইবার থাকে মুড়িতে, ক্যান্সারের কোষ গড়ে উঠতে দেয় না

প্রচুর পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট থাকায় এনার্জি জোগায় শরীরকে

ক্ষতিকর ফ্যাট থাকে না, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

কিন্তু বাজারে মুড়িতে আজকাল রাসায়নিক মিশ্রিত থাকে, তাই সতর্ক হোন

শুকনো মুড়ি, চানাচুর দিয়ে মেখে অথবা ভেলপুরি, ঝালমুড়িও খান বাঙালিরা

কিন্তু রোজকার ডায়েটে রাখার আগে কথা বলুন চিকিৎসকদের সঙ্গে

মুড়ি কখন খাবেন, কতটা খাবেন, তাও জেনে নিন চিকিৎসকের থেকে