গবেষণা বলছে, মাঝেমধ্যে কয়েকদিনের ছুটি নিয়ে ঘুরতে গেলে মন ভাল থাকবে। ফলে বাড়বে কর্মদক্ষতাও।

অফিসের কাজ অফিসেই সেরে আসুন। অবসর সময়ে অফিসের কাজ করবেন না।

কাজের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুমের অভ্যাস করুন, ক্লান্তি পুষে রাখলে কাজ হবে না।

একটানা বসে কাজ করবেন না। প্রতি এক ঘণ্টা পরপর কমপক্ষে ৫ মিনিট হাঁটাহাঁটি করুন।

অন্যদের সঙ্গে নিজের কাজের তুলনা করবেন না। প্রত্যেকের দক্ষতা ভিন্ন হয়।

সবকিছু সংগঠিত করুন, দিনের শুরুতেই প্ল্যান করে নিন। কাজের প্রাধান্য অনুসারে লিস্ট করুন।

শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য আলাদা একটি সময় ঠিক করুন।

নেগেটিভ মানুষজন এড়িয়ে চলুন।

অভিজ্ঞদের কাছে পরামর্শ নিন। তাঁদের থেকে শিখুন।

কাজের সময় শুধু কাজই করুন। সোশাল সাইট, ফোনে কথা, চ্যাটিং ইত্যাদি অন্য কাজে মন দিনে মূল কাজে ব্যাঘাত ঘটবে