প্রাচীন ভারতীয় সভ্যতার হাত ধরে উৎপত্তি যোগব্যায়ামের। বহু প্রাচীনকাল থেকে সুস্থ ও নীরোগ জীবনের জন্য ভরসা যোগব্যায়াম। ভারতের পাশাপাশি যোগব্যায়ামের চাহিদা এখন বিশ্বজুড়ে। আমেরিকা-ইউরোপের বিভিন্ন দেশে শরীরচর্চার অন্যতম মাধ্যম হয়ে উঠেছে যোগব্যায়াম। সুস্থ শরীর পেতে ভীষণই উপকারী যোগব্যায়াম। মাংসপেশির শক্তি এবং শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি করে যোগাভ্যাস। চোট-আঘাতজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা করা হয় যোগব্যায়ামকে। হার্টের সমস্যা ও শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা দূর করতে কার্যকরী যোগাভ্যাস। মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে, স্ট্রেস দূরে রাখতেও সাহায্য করে যোগব্য়ায়াম। ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে চলুন।