বাজরায় রয়েছে ফাইবার। শিশুদের দ্রুত বেড়ে ওঠার জন্য কাজে আসতে পারে । বাচ্চাদের জন্য কার্যত সুপারফুড বাজরা।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায়, ত্বক ও চুল উজ্জ্বল করতে পারে বাজরা। এর পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
বাজরায় রয়েছে গ্লাইকেমিক সূচক। যার ফলে বাজরা খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ার ঝুঁকি কমে।
বাজরায় প্রয়োজনীয় ফ্যাট থাকে। যা অতিরিক্ত ফ্যাটের সঞ্চয় রোধ করে এবং কোলেস্টেরল, স্ট্রোক এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমায়।