যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ও স্নায়ুতন্ত্রকে কার্যকর রাখে।
এই ভিটামিন লোহিত রক্তকণিকার বিকাশে সাহায্য করে। যা মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ করে।
ভিটামিন বি৬, বি৯ ও বি১২ মানসিক অবক্ষয় রোধ করে। অ্যালঝাইমারের ঝুঁকি কমায়।
ভিটামিন বি লোহিত রক্তকণিকা ও স্নায়ুকোষ স্বাস্থ্যকর রাখে। যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।