চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী শুকনো ফল ও বাদাম

চুলের বাড়ের জন্য পাতে রাখতে পারেন এমনই কয়েকটি শুকনো ফল ও বাদাম

নিয়মিত খেতে পারেন আমোন্ড

ভিটামিন ই-র উৎস এই ড্রাই ফ্রুট। চুল পড়া রোধ করে এবং চুলের বাড়েও সহায়ক

নিয়মিত খেজুরও খেতে পারেন

আয়রন ও ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ খেজুর স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রয়োজন

চুলের জন্য উপকারী আখরোটও

আখরোটে উপস্থিত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড চুল লম্বা এবং ঘন করে তুলতে সাহায্য করে

কাজু বাদামও উপকারী

চুল লম্বা করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন ও জিঙ্ক থাকে কাজু বাদামে