আপনার বদহজম হচ্ছে, অর্থাৎ খাবার হজমের ক্ষেত্রে গুরুতর সমস্যা হচ্ছে তা বুঝবেন কীভাবে?

বেশ কয়েকটি কারণে হজমের সমস্যা দেখতে পারে। সেগুলো কী কী, জেনে রাখা দরকার।

আচমকাই পেটে তীব্র যন্ত্রণা শুরু হতে পারে। খাবার সঠিক ভাবে হজম না হলে এই লক্ষণ দেখা যায়।

অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলেও খাবার সহজে হজম হতে চায় না।

খাওয়াদাওয়ার প্রতি অনীহা আসতে পারে হজমের সমস্যা থাকলে। বলা ভাল খিদে থাকবে না।

সবসময় মনে হতে পারে যেন পেট ভরে রয়েছে বা ফুলে ফেঁপে রয়েছে। অ্যাসিডিটির পাশাপাশি গ্যাসের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

মানসিক স্ট্রেস, কম ঘুম, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম- এইসব কারণে হজমের সমস্যা হতে পারে।

হজমের সমস্যা এড়াতে সঠিক পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন।

স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার প্রতি নজর দিন। সঙ্গে পর্যাপ্ত ঘুম-বিশ্রামও প্রয়োজন।

অতিরিক্ত হজমের সমস্যা দেখা দিলে অতি অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।