সুস্থ থাকতে গেলে ডায়েটে কড়া নজর রাখতেই হবে। বাছাই করতে হবে খাওয়া-দাওয়া।

সেই কাজেই নজর রাখতে পারেন বেকড ফুডে (Baked Food)।

বেকড খাবারে ফ্যাট কনটেন্ট তুলনার কম থাকে।

যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁরা কোনও ভাজার বদলে বেকড খাবার খেতে পারেন।

ভাজার তুলনায় বেক করা খাবারে পুষ্টিগুণ অনেক বেশি থাকে।

গভীর রাতে,কাজের ফাঁকে খিদে পেলে এই ধরনের খাবার খেলে সমস্যা কম হবে।

পেট ফুলে যাওয়া, অম্বলের মতো সমস্যা যাঁদের রয়েছে, তাঁদের জন্য অত্যন্ত সুরাহা দেবে বেকড ফুড।

যে কোনও ধরনের খাবার এই পদ্ধতিতে রান্না করা যায়। আটা-ময়দা থেকে সবজি সব কিছু ভাজার বদলে বেক করা যায়।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন।