গরমে সন্তানকে কী খেতে দেবেন ? বাচ্চাদের মুখের সামনে তুলে দিন বেল। কী রয়েছে বেলে ? এই ফলে রয়েছে- ভিটামিন এ, সি ও বি কমপ্লেক্স। এছাড়া রয়েছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ। টক দই প্রোবায়োটিকসের উৎস। ভেতর থেকে শরীরকে ঠান্ডা রাখে। বার্লি এতে রয়েছে ফাইবার। যা বাধাহীনভাবে মলত্যাগে সাহায্য করে। কোলনে উপকারী ব্যাক্টেরিয়ার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ডাবের জল এতে রয়েছে ইলেক্ট্রোলাইট। পটাশিয়ামের অন্যতম উৎস। তরমুজ এই ফলে ৯২ শতাংশ জল। যা গরমে আপনার সন্তানকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করবে। শসা শরীর ঠান্ডা রাখে এবং এই ফলে রয়েছে ফাইবার। যা কোষ্ঠকাঠিন্যের মোকাবিলা করে। পুদিনা এর চাটনি রোগের প্রখর তাপের মোকাবিলায় সাহায্য করে। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের সমস্যার মোকাবিলা করতে পারে। পিঁয়াজ কাঁচা পিঁয়াজ শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। অনেক বাচ্চাই খেতে ভালবাসে। লেবুজল হজমে সাহায্য করে। এছাড়া এতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।