শীত মানে শুধুই দুরন্ত ঠাণ্ডা আর কম্বলের তলায় ঢুকে আলসেমি নয়।

মনকাড়া আবহাওয়ার সঙ্গে আরও কিছু জিনিস আসে এই মরসুমে। যেমন ত্বকে খসখসে ভাব।

কী ভাবে মোকাবিলা করবেন এই সমস্যার?

প্রথম টিপস, বেশিক্ষণ ধরে স্নান করবেন না। জম্পেশ ঠাণ্ডায় গরম জলে স্নান হয়তো দারুণ স্বস্তির হতে পারে, কিন্তু এতে চামড়ায় টান বাড়ে।

বেডরুমে 'হিউমিডিফায়ার' রেখে দেখতে পারেন। এতে আপনার শোওয়ার ঘরের আর্দ্রতা স্বাভাবিক উপায়ে বেড়ে যাবে।

চামড়ায় খসখসে ভাব যাতে না আসে সে জন্য দেহে জলের ভারসাম্য ধরে রাখা জরুরি। তাই পর্যাপ্ত জল পান করুন।

এবার আসা যাক খাবারে। বছরের এই সময়টা কোলাজেন-সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান।

ডিম, সাইট্রাস জাতীয় ফল এবং রসুন দেহে কোলাজেনের উৎপাদনে সহায়তা করে।

ফলে শীতের সময় এই খাবারগুলি যেন ডায়েটে অবশ্যই থাকে।

তবে এর পরও চামড়ায় টান ধরলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।