চুলের গ্রোথের জন্য অর্থাৎ চুলের বৃদ্ধির জন্য অনেকেই বিভিন্ন ধরনের নিয়ম মেনে চলেন।

কারও ভরসা ঘরোয়া পদ্ধতিতে, কেউ বা চুলে লাগান বিভিন্ন ধরনের বাজারচলতি প্রোডাক্ট।

তবে হেয়ার গ্রোথের জন্য বেশ কিছু ফলের রস নিয়মিত খেতে পারেন।

এইসব ফল দিয়ে বিভিন্ন ধরনের স্মুদি বা শেক বানিয়ে খেলেও চুলের উপকার হবে।

বাইরে থেকে অনেক কিছু না লাগিয়ে বরং খাবার খেয়ে চুলে পুষ্টি যোগানো ভাল।

পালংশাকের রস খেলে চুলের বৃদ্ধি ভালভাবে হয়। এর মধ্যে রয়েছে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, পটাসিয়াম ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ।

চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে স্ট্রবেরির রস। ভিটামিন বি৯, ভিটামিন সি ও পটাসিয়াম রয়েছে এখানে, যা দ্রুত গতিতে চুলের বৃদ্ধি করে।

শশার রস- শশায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হেয়ার ফলিকলগুলোয় পুষ্টির যোগান দেয়। ফলে চুল তাড়াতাড়ি বাড়ে।

Banana Shake- কলার মধ্যে থাকা প্রোটিন চুলের গঠন এবং গুণমান ভাল রাখতে সহায়তা করে। এর পাশাপাশি চুল বাড়ে ও নতুন চুল গজায়।

গাজরের রস- গাজরে থাকা ভিটামিন এ এবং ই হেয়ার ফলিকলে পুষ্টি যোগান দেয়। চুল বাড়াতে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।