হৃদযন্ত্রের পাশাপাশি আমাদের উচিত সমানভাবে ফুসফুসেরও যত্ন নেওয়া।

আর সেই জন্য প্রতিদিনের জীবনে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন।

ফুসফুস ভাল রাখতে হলে কী কী করবেন, দেখে নিন একনজরে।

চারপাশে যত সবুজ থাকবে, এমন পরিবেশে আপনার ফুসফুসও ভাল থাকবে।

নিয়মিত যোগাসন অভ্যাস করুন। ভারী শরীরচর্চার প্রয়োজন নেই।

বেশি দূষণ যুক্ত এলাকায় গেলে অবশ্যই মাস্ক পরে থাকুন। এর ফলে উপকার পাবেন।

স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। তেলমশলা এড়িয়ে চলাই ভাল।

ধূমপানের অভ্যাস থাকলে, তা অতি অবশ্যই ত্যাগ করার চেষ্টা করুন।

আশপাশ সবুজে মুড়ে রাখতে পারলে ভাল। তাই বাড়ির ভিতরে বা বাইরে গাছ লাগান।

যাঁদের ফুসফুসে কোনও ধরনের সমস্যা রয়েছে তাঁরা সতর্ক ভাবে দূষণযুক্ত এলাকা এড়িয়ে চলুন।