গরমের সময় শরীর ঠান্ডা রাখার জন্যই নানা চেষ্টা করা হয়। কাজে আসবে পুদিনা।

পুদিনা পাতা শরীর ঠান্ডা রাখতে ভীষণ উপকারী।

স্ট্রেস দূর করতে কাজে লাগে। রক্তের কর্টিসলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

পুদিনা পাতায় থাকা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট পদার্থ রক্ত সরবরাহের মাত্রা ঠিক রেখে ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে।

ত্বকে বলিরেখা, ভাঁজ পড়া থেকে বাঁচায় পুদিনা পাতার গুণ। এতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ রয়েছে।

হজম ভাল করতে সাহায্য় করে পুদিনা। পাচনের উপযোগী বিভিন্ন উৎসেচক তৈরিতে সাহায্য করে।

ঠিকমতো পুষ্টি সংগ্রহ করলে, শরীরের মেটাবলিজম ঠিক থাকে। তার জন্য ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ঠান্ডা, সর্দি লাগা থেকে বাঁচতেও কার্যকরী পুদিনা। এতে মেন্থল থাকে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও কাজে লাগে পুদিনার পুষ্টিগুণ।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।