হাঁটুর ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? বিভিন্ন কারণে হাঁটুর যন্ত্রণা হতে পারে।

হাঁটু কমজোরি হয়ে পড়লে বেশ সমস্যায় পড়তে হয়।

সাবলীল ভাবে যেকোনও কাজ করতেই বাধা পেতে পারেন আপনি।

অনেক ক্ষেত্রে অল্প বয়সীদের মধ্যেও হাঁটুর যন্ত্রণা দেখা দিতে পারে।

তাই সময় থাকতেই সতর্ক হোন। যত্ন নিন স্বাস্থ্যের।

অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখুন নিজের ওজন। মেদ বেশি হলে হাঁটুর অনেক সমস্যাতেই ভুগতে পারেন আপনি।

নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। এর ফলে আপনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন। ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

Epsom Salt- এই উপকরণে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হাঁটুর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

হলুদেও রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ, যা কমায় হাঁটুর যন্ত্রণা।

প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে দারুচিনিতে, যা হাঁটুর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।