শরীরের সার্বিক সুস্থতা নির্ভর করে সঠিক রক্ত সঞ্চালনের উপর

এমন কয়েকটি সুপার ফুড রয়েছে যা রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে

এই তালিকায় রয়েছে বেদানা

এই ফলে রয়েছে পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও নাইট্রেট। যা রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে

পাতে রাখতে পারেন বিটরুট

এতে রয়েছে নাইট্রেট । যা নাইট্রিক অক্সাইড বাড়াতে সাহায্য করে। রক্ত সঞ্চালন মসৃণভাবে হয়

খেতে পারেন রসুন

রসুনে রয়েছে সালফার যৌগ। যার মধ্যে রয়েছে অ্যালিসিন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ দারচিনি ব্লাড ভেসেলের ক্ষতি রোধ করতে পারে

সবুজ শাক-সবজিতে রয়েছে নাইট্রেট। যা রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে