বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন? কিন্তু বাচ্চা থাকায় চিন্তা, খাওয়াদাওয়া নিয়ে কী করবেন?

যদিও কয়েকটি কৌশল জানা থাকলে এই সমস্যার সহজ সমাধান পাওয়া সম্ভব।

বাচ্চাদের জন্য মুখরোচক অথচ পুষ্টিকর খাবার তৈরি করা সম্ভব হবে। কী থাকতে পারে এমন খাবারের তালিকায়?

প্রথমেই পোহা। আয়রন ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ পোহা সহজে হজম হয়।

পছন্দ অনুযায়ী, পোহার স্বাদও বদলানো যেতে পারে। ফলে উপাদেয় এই খাবার শিশুদের প্রিয় 'ট্র্যাভেল স্ন্যাক' হতে পারে।

অপেক্ষাকৃত কম পরিচিত খাবার, হামুস। শিশুদের নিয়ে বেড়াতে যাওয়ার সময় এটিও কাজে দিতে পারে।

ছোলার সঙ্গে রসুন, পিনাট বাটার, জল, লেবুর রস এবং নুন দিয়ে তৈরি হয় হামুস। সঙ্গে লাগে অলিভ অয়েল।

এছাড়া আরও কিছু খাবার এই তালিকায় থাকতে পারে। যেমন ধোকলা বা পরোটা।

ধোকলা হজমে সাহায্য করে। অন্য দিকে কপির পরোটা, মুলোর পরোটা বা আলুর পরোটা দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি রাখে।

ড্রাই ফ্রুটস বা বিস্কুট-এগুলো তো যে কোনও সময়েই কাজে আসতে পারে।