পশ্চিমবঙ্গ-সহ দেশের বিস্তীর্ণ অংশ তীব্র তাপপ্রবাহে ঝলসাচ্ছে।

চিকিৎসকদের মতে, এই দারুণ গরম যে কোনও মুহূর্তে কাবু করতে পারে আমাকে-আপনাকে।

তাই কয়েকটি দিকে খেয়াল রাখতেই হবে। যেমন রোদ উঠলে পারতপক্ষে বাইরে কাজে না বেরোনোই ভাল।

জল তো বটেই, পাশাপাশি প্রচুর পানীয় সেবন করুন।

সারা দিনই হালকা খাবার খেলে ভাল কারণ এই সময় হজমে সময় বেশি লাগে।

বাইরে বেরোলে সানস্ক্রিন লোশন অবশ্যই ব্যবহার করা দরকার।

হালকা, সুতির জামাকাপড় পরা দরকার। রং-ও যেন হালকা হয়। হাত-পা ঢাকা থাকলে আরও ভাল।

যদি রোদে বাইরে বেরোতে হয়, তা হলে টুপি ও ছাতা অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে।

হাত-পা ঢাকা জামাকাপড় পরলে অনেকটাই তাপ আটকানো সম্ভব হবে।

প্রয়োজনে একাধিক বার স্নান করতে পারেন, তবে রোদ থেকে ঢুকেই নয়।