বদলেছে জীবনধারা। তার সঙ্গে যুজতে না পেরে শরীরে বাসা বাঁধছে নানা রোগ

এর মধ্যে রয়েছে গলব্লাডারে স্টোন। অর্থাৎ পিত্তথলিতে পাথর জমা

নিয়মিত পেটে ব্যথা জানান দেয়, গলব্লাডারে স্টোন হয়েছে। কয়েকটি পদ্ধতি মানলে সুস্থ রাখা যায় পিত্তথলি

ফাইবার সমৃদ্ধ বিভিন্ন খাবার খান

উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার শরীরের পিত্ত দূর করতে সাহায্য করে। তার মাধ্যমে পিত্তথিলতে পাথর গঠন ঠেকায়

ভাজাভুজি জাতীয় খাবারে থাকে সম্পৃক্ত চর্বি

অথচ চর্বিজাতীয় খাবার হজম করতে গলব্লাডারকে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। তাই ভাজাভুজি খাবেন না

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন

এটি পিত্ত জমা হতে এবং পিত্তথলিতে পাথর তৈরিতে বাধা দেয়

নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। তাতে ওজন ঝরে, মেজাজ ভাল থাকে এবং সুরক্ষিত থাকে গলব্লাডার