কখনও কোষ্ঠকাঠিন্য, কখনও বদহজম, কখনও আবার গ্যাস-অম্বল-চোঁয়াঢেকুর। পেটের সমস্যায় কম বেশি প্রত্যেকেই জেরবার।

বাড়াবাড়ি হলে ডাক্তারের কাছেও যেতে হয়। সেক্ষেত্রে ভরসা বলতে মূলত ওষুধ।

কিন্তু পেটের সমস্যা অল্পেতেই নিয়ন্ত্রণের অন্য কোনও উপায় কি একেবারেই নেই?

হজমের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনতে অনেক সময় কাজে দিতে পারে রান্নাঘরের কিছু চেনা উপকরণ।

যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে, সেক্ষেত্রে হার্বাল টি দারুণ কাজে লাগতে পারে।

গরম জল পানেও কাজ দেয়। এতে দেহের দূষিত বর্জ্য পদার্থ বেরিয়ে গিয়ে বিপাকের হার বাড়ে।

তবে অ্যালোভেরা জাতীয় ভেষজ চায়ে মিশিয়ে পান করলে কোষ্ঠ পরিষ্কার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

পেটের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আরও একটি জরুরি দিক হল খাদ্যাভ্যাস।

ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার এক্ষেত্রে কাজে দিতে পারে।

তা ছাড়া 'ফার্মেন্টেড' খাবারও উপযোগী হতে পারে। এই ধরনের খাবার কোষ্ঠ পরিষ্কার রেখে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা কমায়।