ফের দাপট দেখাচ্ছে শীত। আর আবহাওয়ার ওঠাপড়া মানে ঘরে ঘরে খুসখুসে কাশি, সর্দি, গলা-ব্যথা।

এমন সময়ে কাশির দমক কমাতে কাজে দিতে পারে হাতের কাছে থাকা এই ৫ উপাদান। প্রথমেই, মধু।

এর মধ্যে এমন কিছু 'অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল' গুণাগুণ রয়েছে যা 'মিউকাস' তরল করতে সাহায্য করে।

কাশির দমক কমাতে পুদিনাপাতাও কার্যকরী। এর মধ্যে থাকা 'মেথানল' এয়ারওয়েজ সাফ করতে কাজে দেয়।

Ivy Leaf! গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মিউকাসের ঘনত্ব কমাতে পারে এটি।

শরীরের বিভিন্ন কাজকর্ম সুষ্ঠুভাবে জারি রাখতে জলপানের উপর এমনিতেই জোর দেন ডাক্তাররা।

কাশির দমক কমাতেও শরীরে Fluid যেতে থাকা দরকার।

উষ্ণ পরিবেশে থাকতে পারলে ভাল। এর মধ্যে থাকা আর্দ্রতা কাশি কমাতে কাজে দেয়।

তবে এই টোটকাগুলির পাশাপাশি একটি বিষয় মনে রাখা দরকার।

এগুলির কোনওটিই চিকিৎসা ও ওষুধের বিকল্প নয়। তাই ডাক্তারের কথা না শুনে শুধুমাত্র এগুলিতে ভরসা না রাখাই ভাল।