জাঁকিয়ে পড়ছে শীত। দক্ষিণবঙ্গের একাংশে নামছে পারদ।

দিল্লি-সহ উত্তর ভারতের বড় অংশে 'তীব্র শীতল পরিস্থিতি' জারি থাকার পূর্বাভাস মৌসম ভবনের।

প্রচণ্ড ঠান্ডার সঙ্গে শরীর যাতে মানিয়ে নিতে পারে, সে জন্য কয়েকটি দিকে খেয়াল রাখা দরকার।

প্রথমত, খুব প্রয়োজন না হলে বাইরে না বেরোনোই ভাল।

'হিটিং ডিভাইস' ব্যবহারের আগে ভাল করে তার ম্যানুয়াল পড়ে নিন।

শরীর উষ্ণ রাখতে একাধিক 'লেয়ার'-এর জামাকাপড় পরুন।

এই সময় ত্বকে টান ধরতে পারে। তাই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার ভীষণ জরুরি।

যদি 'রুম হিটার' ব্যবহার করতে হয়, তা হলে ঘরের 'ভেন্টিলেশন'-এর দিকেও খেয়াল রাখা দরকার।

পর্যাপ্ত জল শরীরে যাচ্ছে তো? এই দিকটিতে অবশ্যই খেয়াল রাখা দরকার।

এর পরও কোনও অসুবিধা হলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান।