শীত মানেই শরীরের একাধিক সমস্যা-সহ চোখের নানা অসুখ মাথাচাড়া দেওয়ার আশঙ্কা।

এদিকে শীত মানে বাইরে হই-হুল্লোড়ের আদর্শ সময়। তা হলে চোখ বাঁচাব কী করে?

কয়েকটি কৌশলের কথা জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এগুলি মেনে চললে চোখের শুষ্কতা ও চুলকানি অনেকটা কমে যেতে পারে।

খাওয়াদাওয়ায় কিছু বদল জরুরি। বিশেষত, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও বিভিন্ন ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে থাকা অত্যন্ত জরুরি।

স্ক্রিন টাইম যথাসম্ভব কমানো দরকার। বেশিক্ষণ মোবাইল বা ল্যাপটপে তাকিয়ে থাকলে চোখের 'ড্রাইনেস' বাড়তে পারে।

ঘরে থাকার সময় যথাসম্ভব humidifier ব্যবহার করা দরকার।

বাইরে বেরোনোর সময় সানগ্লাস ভুললে চলবে না। অতিবেগুনি রশ্মি আটকাতে পারে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করাই শ্রেয়।

ব্যক্তিগত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিষয়টিও খেয়াল রাখা দরকার।

হঠাৎ করে চোখে হাত দেওয়া যাবে না। 'ডিসইনফেকট্যান্ট' দিয়ে হাত ধুয়ে তবেই চোখে হাত দেওয়া যাবে।

এর পরও কোনও সমস্যা না হলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যাওয়াই একমাত্র উপায়।