আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস আজ আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস। ইন্টারন্যাশনাল থিয়েটার ইনস্টিটিউটের উদ্যোগে প্রতি বছরের ২৯ এপ্রিল দিনটি নৃত্য দিবস হিসেবে পালন করা হয়।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস আজ আধুনিক ব্যালে নাচের প্রবর্তক জিঁ-জর্জেস নভেরের জন্মদিবস। সেই কারণে এই দিনটিকেই নৃত্য দিবস হিসেবে বেছে নেওয়া হয়েছে। সারা বিশ্বে দিনটি পালন করা হচ্ছে।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস নাচ শুধু শিল্প বা আবেগ প্রকাশের মাধ্যমই নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষেও অত্যন্ত উপকারী। তাই যাঁরা ফিটনেস বাড়াতে চান, তাঁদের নিয়মিত নৃত্য অনুশীলন করা উচিত।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস নৃত্যের মাধ্যমে যেমন স্বাস্থ্য ভাল থাকে, তেমনই মানসিক অবস্থাও উন্নতি হয়। নৃত্যের মাধ্য়মে দ্রুত মানসিক চাপ কেটে গিয়ে মন তরতাজা হয়ে যায়।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস হার্টের পক্ষে নাচ অত্যন্ত উপকারী। নৃত্যশিল্পীদের মতে, নিয়মিত নৃত্য অনুশীলন করলে হার্টরেট নিয়ন্ত্রণে থাকে, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। যাঁরা সপ্তাহে তিন থেকে চারদিন অন্তত আধঘণ্টা করে নৃত্য অনুশীলন করেন, তাঁদের শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট ভাল থাকে।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস শরীরের ওজন কমানোর পক্ষেও নাচ উপকারী। বিশেষ করে জুম্বা, অ্যারোবিকস, সালসার মতো নাচ অনুশীলন করলে ফিটনেস বাড়ে। এই ধরনের নাচে রীতিমতো কসরত করতে হয়। তার ফলে ওজন কমে।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস মানসিক অস্থিরতা, মন খারাপ সহ বিভিন্ন ধরনের মানসিক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে বিশেষভাবে সাহায্য করে নাচ। যে কোনও পরিস্থিতিতেই নাচলে মন ভাল হয়ে যায়।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস বিশ্বের বিভিন্ন দেশে প্রাচীনকাল থেকেই নানা ধরনের নৃত্য প্রচলিত। বিভিন্ন জনজাতির নাচের ধরন আলাদা। ভারতেও নানা ধরনের নৃত্য প্রচলিত।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস সারা বিশ্বে যত ধরনের শিল্পকলা প্রচলিত, সেগুলির অন্যতম হল নৃত্য। সব দেশেই এই শিল্পের কদর করা হয়। নৃত্যশিল্পীরা নিজেরা যেমন আনন্দ পান, তেমনই মানুষকেও আনন্দ দেন।

আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস ভারতের নানা রাজ্যে আলাদা নৃত্য প্রচলিত। বাংলায় অন্যতম জনপ্রিয় নৃত্য ছৌ নাচ।