রোজ যোগাভ্যাস করলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে? কীভাবেই বা স্বাস্থ্যের উন্নতি করে যোগাসন?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত যোগাভ্যাস করলে শরীর অনেক সহজভাবে নড়াচড়া করতে পারে

স্ট্রেসমুক্ত জীবন পেতে যোগাভ্যাসের জুড়ি মেলা ভার, নিয়মিত অভ্যাস করলে মন শান্ত থাকে, স্ট্রেস দূর হয়

যাঁদের উদ্বেগজনিত সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য অত্যন্ত উপকারী, স্ট্রেসমুক্ত জীবন পেতে নিয়মিত যোগাভ্যাসের পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে দারুণ সাহায্য করে, নানা জটিল অসুখেরও ঝুঁকি কমায়

গাঁটের ব্যথা থেকে বাতের ব্যথা, নিয়মিত যোগাভ্যাস করলে এই সমস্ত সমস্যা দূর হয়

শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে, রক্ত সঞ্চালন এবং শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ সঠিক রাখতে সাহায্য করে

কেবলমাত্র বড়দের জন্যই নয়, ছোটদের জন্যও একইরকম উপকারী যোগাভ্যাস

ছোটবেলা থেকে শিশুরা যদি নিয়মিত প্রাণায়াম এবং যোগাসন করে, তাহলে শিশুরা কম রোগে ভোগে, এবং পড়াশোনাতেও মনযোগা হয়

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন