বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অনেকেই দাবি করে থাকেন যে, সকালে ফল খাওয়া সবথেকে বেশি স্বাস্থ্যকর

আবার কেউ কেউ মনে করেন বিকেলে বা দুপুরে ফল খাওয়া বেশি স্বাস্থ্যকর

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সকাল হোক কিংবা দুপুর, এই দুটি সময়ের যেকোনও সময়ই ফল খেতে পারেন

তাঁদের মতে, খালি পেটে ফল খেলে সারাদিনের এনার্জি অনেক বেশি মাত্রায় তৈরি হয়

অনেকেই মনে করেন, খাবারের সঙ্গে ফল খেলে তা স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। হজমশক্তিকে দুর্বল করে দেয় এবং পাকস্থলীতে খাবার নষ্ট করে দেয়

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন এই ধারণা একেবারেই সঠিক নয়। পাকস্থলীতে থাকা খাবার মোটেই আটকে রাখে না ফল।

ভারী খাবারের মাঝের সময়ে ফল খাওয়া সবথেকে স্বাস্থ্যকর

ফল আমাদের শরীরের ভিটামিন, মিনারেলস এবং আরও অনেক উপকারী উপাদানের ঘাটতি পূরণ করে

ফল খাওয়ার নির্দিষ্ট কোনও সময় নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের যেকোনও সময়ই ফল খেতে পারেন